Twoje preferencje dotyczące tej sesji zostały zaktualizowane. Aby trwale zmienić ustawienia konta, przejdź do sekcji Moje konto
Przypominamy, że w każdej chwili możesz zaktualizować preferowany kraj lub język na stronie Moje konto
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kliknij, aby wyświetlić Oświadczenie o dostępności
Miesiąc Black Friday
Oferty specjalne
Darmowa dostawa od 150,00 zł
checkoutarrow
Suplementy
Sport
Kąpiel
Uroda
Żywność
Zdrowy dom
Niemowlę
Zwierzęta
Marki A-Z
Tematy zdrowotne
Oferty specjalne
Bestsellery
Wypróbuj
Nowości
Strefa Zdrowia

Strefa Zdrowia
Strona główna
KATEGORIE
Najpopularniejsze
Zdrowie
Fitness
Odżywianie
Uroda
TYPY TREŚCI
Artykuły
Filmy
ZESPÓŁ DS. TREŚCI
Eksperci ds. zdrowia

Jake Boly, CSCS

Zobacz wszystkich ekspertów wellness

Jake Boly to pełnoetatowy pisarz zajmującym się fitnessem oraz certyfikowany specjalista ds. siły i kondycji. Posiada tytuł magistra nauk o sporcie i licencjat z nauk o ćwiczeniach fizycznych. W ciągu ostatniej dekady Jake współpracował z różnymi klientami, aby poprawić ich siłę i dobre samopoczucie, zarówno osobiście, jak i zdalnie.


Artykuły autorstwa Jake Boly, CSCS

   
Article Icon
6 pokarmów i suplementów, które naturalnie pomagają obolałym mięśniom

6 pokarmów i suplementów, które naturalnie pomagają obolałym mięśniom

Autor: Jake Boly, CSCS
65 311 Wyświetlenia
Article Icon
3 proste przepisy na pyszne koktajle proteinowe od trenera siłowego

3 proste przepisy na pyszne koktajle proteinowe od trenera siłowego

Autor: Jake Boly, CSCS
105 773 Wyświetlenia
Article Icon
Jak beta-alanina może zwiększyć wydajność ćwiczeń?

Jak beta-alanina może zwiększyć wydajność ćwiczeń?

Autor: Jake Boly, CSCS
101 318 Wyświetlenia
Article Icon
Ruszaj się lepiej + wspieraj zdrowie stawów dzięki tym 3 składnikom odżywczym

Ruszaj się lepiej + wspieraj zdrowie stawów dzięki tym 3 składnikom odżywczym

Autor: Jake Boly, CSCS
30 651 Wyświetlenia
Article Icon
Ile białka potrzebujesz, aby schudnąć?

Ile białka potrzebujesz, aby schudnąć?

Autor: Jake Boly, CSCS
56 399 Wyświetlenia
Article Icon
Chcesz zacząć budować mięśnie? Oto 3 uwagi dla mężczyzn

Chcesz zacząć budować mięśnie? Oto 3 uwagi dla mężczyzn

Autor: Jake Boly, CSCS
29 469 Wyświetlenia
Article Icon
Can Beetroot Powder Benefit Your Workout? Here’s What A Coach Thinks

Can Beetroot Powder Benefit Your Workout? Here’s What A Coach Thinks

Autor: Jake Boly, CSCS
44 332 Wyświetlenia
Article Icon
Jak budować mięśnie dla mężczyzn: Doskonalenie Twojego programu

Jak budować mięśnie dla mężczyzn: Doskonalenie Twojego programu

Autor: Jake Boly, CSCS
14 049 Wyświetlenia
Article Icon
Trener siłowy dzieli się wskazówkami, jak zoptymalizować treningi z masą ciała

Trener siłowy dzieli się wskazówkami, jak zoptymalizować treningi z masą ciała

Autor: Jake Boly, CSCS
32 737 Wyświetlenia
Article Icon
Jakie są korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania formuł tlenku azotu?

Jakie są korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania formuł tlenku azotu?

Autor: Jake Boly, CSCS
116 173 Wyświetlenia
Article Icon
4 wskazówki dotyczące wyboru zdrowego batonu proteinowego

4 wskazówki dotyczące wyboru zdrowego batonu proteinowego

Autor: Jake Boly, CSCS
14 260 Wyświetlenia
Article Icon
Najlepsze nawyki żywieniowe dla regeneracji po treningu

Najlepsze nawyki żywieniowe dla regeneracji po treningu

Autor: Jake Boly, CSCS
14 565 Wyświetlenia

Zastrzeżenie

Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.