Twoje preferencje dotyczące tej sesji zostały zaktualizowane. Aby trwale zmienić ustawienia konta, przejdź do sekcji Moje konto
Przypominamy, że w każdej chwili możesz zaktualizować preferowany kraj lub język na stronie Moje konto
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kliknij, aby wyświetlić Oświadczenie o dostępności
Najlepsza oferta na świecie
Do 20% zniżki na marki tygodnia
Darmowa dostawa od 150,00 zł
checkoutarrow
Suplementy
Sport
Kąpiel
Uroda
Żywność
Zdrowy dom
Niemowlę
Zwierzęta
Marki A-Z
Tematy zdrowotne
Oferty specjalne
Bestsellery
Wypróbuj
Nowości
Strefa Zdrowia

Strefa Zdrowia
Strona główna
KATEGORIE
Najpopularniejsze
Zdrowie
Fitness
Odżywianie
Uroda
TYPY TREŚCI
Artykuły
Filmy
ZESPÓŁ DS. TREŚCI
Eksperci ds. zdrowia

Jake Boly, CSCS

Zobacz wszystkich ekspertów wellness

Jake Boly to pełnoetatowy pisarz zajmującym się fitnessem oraz certyfikowany specjalista ds. siły i kondycji. Posiada tytuł magistra nauk o sporcie i licencjat z nauk o ćwiczeniach fizycznych. W ciągu ostatniej dekady Jake współpracował z różnymi klientami, aby poprawić ich siłę i dobre samopoczucie, zarówno osobiście, jak i zdalnie.


Artykuły autorstwa Jake Boly, CSCS

   
Article Icon
Czy magnez może poprawić wydajność ćwiczeń? Wskazówki trenera siłowego

Czy magnez może poprawić wydajność ćwiczeń? Wskazówki trenera siłowego

Autor: Jake Boly, CSCS
18 314 Wyświetlenia
Article Icon
Jak ważna jest pora posiłków po treningu?

Jak ważna jest pora posiłków po treningu?

Autor: Jake Boly, CSCS
25 020 Wyświetlenia
Article Icon
Jakie są korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania formuł tlenku azotu?

Jakie są korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania formuł tlenku azotu?

Autor: Jake Boly, CSCS
113 643 Wyświetlenia
Article Icon
Kazeina a białko serwatkowe: Kiedy używać każdego z nich, aby wspierać wydajność

Kazeina a białko serwatkowe: Kiedy używać każdego z nich, aby wspierać wydajność

Autor: Jake Boly, CSCS
83 361 Wyświetlenia
Article Icon
3 suplementy, które mogą przynieść korzyści początkującym sportowcom

3 suplementy, które mogą przynieść korzyści początkującym sportowcom

Autor: Jake Boly, CSCS
11 272 Wyświetlenia
Article Icon
Jak budować mięśnie dla mężczyzn: Doskonalenie Twojego programu

Jak budować mięśnie dla mężczyzn: Doskonalenie Twojego programu

Autor: Jake Boly, CSCS
13 627 Wyświetlenia
Article Icon
3 wysokobiałkowe pomysły na śniadanie dla sportowców i osób podnoszących ciężarówki

3 wysokobiałkowe pomysły na śniadanie dla sportowców i osób podnoszących ciężarówki

Autor: Jake Boly, CSCS
26 852 Wyświetlenia
Article Icon
Ile białka potrzebujesz, aby schudnąć?

Ile białka potrzebujesz, aby schudnąć?

Autor: Jake Boly, CSCS
53 542 Wyświetlenia
Article Icon
Ból kolana? Wypróbuj te 5 kroków, aby złagodzić dyskomfort

Ból kolana? Wypróbuj te 5 kroków, aby złagodzić dyskomfort

Autor: Jake Boly, CSCS
169 117 Wyświetlenia
Article Icon
Chcesz zacząć budować mięśnie? Oto 3 uwagi dla mężczyzn

Chcesz zacząć budować mięśnie? Oto 3 uwagi dla mężczyzn

Autor: Jake Boly, CSCS
29 083 Wyświetlenia
Article Icon
Zmaksymalizuj swój następny trening HIIT

Zmaksymalizuj swój następny trening HIIT

Autor: Jake Boly, CSCS
11 799 Wyświetlenia
Article Icon
4 wskazówki dotyczące wyboru zdrowego batonu proteinowego

4 wskazówki dotyczące wyboru zdrowego batonu proteinowego

Autor: Jake Boly, CSCS
13 313 Wyświetlenia

Zastrzeżenie

Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.