9 sposobów na zdrowszą i smaczniejszą poranną kawę

34 804 Wyświetlenia

Autor artykułu jest pracownikiem iHerb Opublikowano dnia 23.10.2018

Kawa jest dla wielu osób niezbędna do rozpoczęcia poranka. Istnieją pewne dodatki, które mogą sprawić, że kawa będzie zdrowsza i jeszcze przyjemniejsza.

Kawa cynamonowa

Szczypta cynamonu dostarcza przeciwutleniaczy o działaniu przeciwstarzeniowym, które mogą pomóc regulować poziom cukru we krwi i obniżać poziom cholesterolu LDL.

Kawa czekoladowa

Dodając zaledwie 1 łyżeczkę sproszkowanego kakao do filiżanki kawy, pijący mogą czerpać korzyści przeciwzapalne i przeciwutleniające. osoby pijące kawę mogą czerpać korzyści przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Tropical Blend

Dodanie 1 łyżki stołowej oleju kokosowego do filiżanki kawy dodaje jej słodyczy, a także przynosi korzyści zdrowotne. Olej wywołuje uczucie sytości, które zniechęca do podjadania. Kwasy tłuszczowe omega-3 również chronią neurony.

Kawa odmładzająca

Dodanie odrobiny kolagenu do filiżanki świeżo zaparzonej mielonej kawy może dostarczyć budulca potrzebnego do naprawy stawów, skóry i tkanki łącznej.

Kuloodporna kawa

Dodanie około 2 łyżek masła lub ghee do kawy nasyca ją kwasami tłuszczowymi omega-3 wraz z witaminą K. Zapewni to również sytość i energię oraz wspomoże funkcjonowanie mózgu. Dodaj również odrobinę oleju MCT . oleju MCT , aby zwiększyć spalanie tłuszczu i zwiększyć energię.

Kawowa owsianka

Połącz świeżo zaparzoną kawę mieloną z płatkami owsianymi i śniadanie gotowe. Owies dostarcza błonnika i żelaza wraz z magnezem, manganu, seleni cynku.

Kawa redukująca stres

AshwagandhaIndyjskie zioło znane jest z łagodzenia stresu i zwiększania wytrzymałości fizycznej. Połącz szczyptę Ashwagandhy, cynamonu i oleju kokosowego , aby uzyskać kompleksową kurację zdrowotną. i olej kokosowy dla kompleksowej zdrowotnej uczty.