Spis treści
Spis treści
Każdego roku miliony ludzi na całym świecie odwiedzają swoich lekarzy z dolegliwościami związanymi z zatokami. "Sinus" to termin powszechnie używany do opisania anatomii, którą lekarze określają jako zatoki przynosowe. Zatoki to puste "jaskinie" w ludzkiej czaszce, które są zasadniczo nieobecne u noworodków, ale rozwijają się w pełni w wieku około 8 lat i osiągają pełny dorosły rozmiar w okresie dojrzewania.
Tkanka zatok wytwarza dużą ilość śluzu każdego dnia, dokładnie do 1 litra (473 ml).
Śluz zatrzymuje wirusy, bakterie, grzyby i cząsteczki kurzu, dzięki czemu nie powodują one problemów. Większość z nich zostanie połknięta i trafi do żołądka, gdzie kwas żołądkowy zabije patogeny. Śluz zostanie następnie strawiony i dalej rozbity w przewodzie pokarmowym, gdzie zostanie wydalony z ludzkimi odchodami. Niewielka część śluzu zostanie usunięta przez kaszel lub plucie.
Niestety, wiele rzeczy może pójść nie tak z zatokami. Często mogą one zostać podrażnione przez kurz, pyłki i zanieczyszczenia powietrza, powodując objawy alergii lub kataru siennego.
Zatoki mogą również zostać zainfekowane wirusami, bakteriami, a nawet grzybami. W ciągu pierwszych siedmiu do dziesięciu dni infekcji, wirus jest zwykle określany jako przyczyna, a antybiotyki zwykle nie są potrzebne w tym czasie. Dziewięć na dziesięć osób z wirusową infekcją zatok wyzdrowieje bez leków farmaceutycznych, ale często wybierają bardziej holistyczne podejście.
Niestety, nierzadko zdarza się, że lekarze przepisują antybiotyki w pierwszym tygodniu infekcji. Często zdarza się również, że w tym czasie pacjenci proszą o receptę.
U jednej na dziesięć osób może ostatecznie rozwinąć się wtórna infekcja bakteryjna, zwykle będąca wynikiem osłabienia układu odpornościowego przez infekcję wirusową. W takim przypadku lekarz może przepisać antybiotyki. Osoby z infekcją zatok, która nie ustępuje po co najmniej dwóch cyklach antybiotyków, powinny udać się do specjalisty od zatok (znanego jako otolaryngolog) i poddać się ocenie pod kątem infekcji grzybiczej. Ponadto, jeśli infekcja zostanie wykluczona, przewlekłe przekrwienie zatok może być spowodowane nadwrażliwością pokarmową. Zalecam osobom leczonym antybiotykami przyjmowanie suplementu probiotycznego , aby pomóc chronić jelita. Nierzadko antybiotyki zabijają dobre bakterie, co prowadzi do zaburzenia równowagi w jelitach, powodując biegunkę.
U niektórych występuje nadmierna produkcja śluzu, co może skutkować przewlekłym spływaniem śluzu po tylnej ścianie gardła. Lekarze nazywają to kapaniem z nosa. Jest to dolegliwość, która dotyka miliony osób i nie ma dnia, abym nie spotkał pacjenta z objawami kropli do nosa.
Nie u każdego z zatkanymi zatokami rozwinie się infekcja. Niektórzy po prostu mają trudności z oddychaniem i przewlekłe objawy alergii z powodu zapalenia zatok.
Unikanie określonych pokarmów, leki, minerały, witaminy, olejki eteryczne i środki homeopatyczne mogą być rozważane jako opcje pomagające zapobiegać alergiom, zatkaniu nosa i ostatecznie infekcjom dróg zatokowych. Utrzymanie dobrego stanu zatok ma kluczowe znaczenie dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Od 18 do 41 roku życia cierpiałem na przewlekły wyciek z nosa, który był oznaką przewlekłego problemu z zatokami. Miałem szczęście, że nie rozwinęły się u mnie infekcje, ale miałem uporczywe ciśnienie w zatokach, przewlekły kaszel i nadmierną produkcję śluzu, co skutkowało kroplówką po nosie. Po uświadomieniu sobie, że nabiał może być moim problemem, zdecydowałem się pominąć ser w mojej diecie. Już na studiach wyeliminowałem mleko krowie. Po kilku dniach diety bez sera zauważyłem, że moje zatoki się oczyściły. Po raz pierwszy od ponad 20 lat ustąpił mi wyciek z nosa i kaszel. Jeśli spożyję ser, moje objawy pojawią się ponownie na około trzy dni.
Natychmiast zacząłem zalecać to samo pacjentom, którzy mieli podobne problemy z zatokami. Ponadto zaleciłem pacjentom wyeliminowanie nabiału, pszenicy (glutenu) i kukurydzy na około 2-3 tygodnie. W tym czasie mogli zdecydować, czy ponownie wprowadzić żywność. Większość z nich poprawiła się po wyeliminowaniu nabiału, podczas gdy u innych przyczyną były pszenica i kukurydza. W rezultacie u wielu pacjentów z przewlekłymi objawami zatok nastąpiła poprawa, a wielu z nich udało się zapobiec nawracającym infekcjom.
Medycyna konwencjonalna zaleca następujące sposoby leczenia i zapobiegania nawracającym infekcjom zatok i objawom alergii. W ogólnym rozrachunku, zarówno lekarz, jak i pacjent mają ograniczony arsenał, stosując to podejście.
Jeśli dana osoba ma infekcję górnych dróg oddechowych, unikaj przebywania w jej obecności. Jeśli przebywasz w pobliżu osoby z infekcją górnych dróg oddechowych, częste mycie rąk mydłem i ciepłą wodą pomaga zapobiegać infekcjom. Unikaj pocierania oczu lub nosa palcami, zwłaszcza jeśli są one narażone po uściśnięciu czyjejś dłoni. Rozważ użycie naturalnego środka do dezynfekcji rąkniezawierającego triklosanu. , który może pomóc zmniejszyć ryzyko infekcji.
Badania pokazują, że stosowanie uzupełniających i alternatywnych metod leczenia w celu zapobiegania problemom z zatokami i kontroli alergii jest powszechne na całym świecie. Większość infekcji zatok zaczyna się od przeziębienia lub, jak nazywają to lekarze, infekcji górnych dróg oddechowych (URI). Dlatego zapobieganie przeziębieniom, które są wywoływane przez wirusy, ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania infekcjom zatok. Jeśli występuje alergia pokarmowa, należy unikać tego pokarmu. Alergie na pyłki mogą również predysponować daną osobę.
Cynk jest minerałem. Liczne badania wykazują korzyści w zapobieganiu przeziębieniom, które mogą prowadzić do infekcji zatok. Badanie z 2016 roku opublikowane w British Journal of Clinical Pharmacology stwierdzono, że " pacjenci z przeziębieniem mogą być zachęcani do wypróbowania pastylek do ssania z cynkiem w leczeniu przeziębienia " " podczas gdy badanie z 2017 r. wykazało, że " pacjenci z przeziębieniem mogą zostać poinstruowani, aby wypróbować pastylki do ssania z octanem cynku w ciągu 24 godzin od wystąpienia objawów. "
Zaleca się jak najszybsze rozpoczęcie przyjmowania pastylek cynkowych. Ten ważny minerał powinien być przechowywany w apteczce, aby można go było rozpocząć natychmiast po wystąpieniu objawów. Inne badanie z 2017 r. wykazało, że zarówno pastylki z glukonianem cynku, jak i pastylki z octanem cynku są równie skuteczne. Zalecana jest dawka co najmniej 30 mg.
Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, od dziesięcioleci jest zalecana w celu zapobiegania przeziębieniom. Ludzie mają mutację genetyczną, która uniemożliwia nam wytwarzanie kwasu askorbinowego. Badanie z 2014 roku wykazało, że witamina C może zmniejszyć ryzyko wystąpienia przeziębienia, a także skrócić czas trwania przeziębienia w porównaniu z placebo (tabletki z cukrem). Inne badania wykazały, że osoby narażone na "stres fizyczny" są bardziej narażone na działanie witaminy C i zapobieganie przeziębieniom. Zmniejszona liczba infekcji dróg oddechowych skutkuje mniejszą liczbą infekcji zatok.
Wykazano, że niski poziom witaminy D wiąże się ze zwiększonym ryzykiem infekcji wirusowych i polipów zatok, z których oba zwiększają ryzyko rozwoju infekcji zatok. Optymalizacja witaminy D jest dobrym sposobem, aby temu zapobiec. Większość osób potrzebuje od 2 000 do 5 000 IU witaminy D dziennie . Przeczytaj więcej o korzyściach zdrowotnych witaminy D.
Laktoferyna jest białkiem, które według badań ma zarówno właściwości przeciwbakteryjne, jak i przeciwgrzybicze. Białko to zwykle znajduje się w tkankach zatok przynosowych. Dla osób z przewlekłymi infekcjami zatok, suplementacja 300 mg dziennie może być pomocna.
NAC to suplement, który może pomóc osobom z przewlekłą infekcją zatok rozbić śluz. NAC można przyjmować od jednego do trzech razy dziennie. Maksymalna dawka dzienna wynosi 1800 mg.
Eukaliptus był używany od wieków jako naturalny środek udrożniający nos. Niektórzy używają go jako olejku eterycznego i mieszają go z dyfuzorem, aby pomóc w przewlekłym zapaleniu zatok.
Ksylitol jest cukrem niewchłanialnym. Stosowany w przypadku przewlekłego zapalenia zatok może pomóc w leczeniu obecnych infekcji i zapobieganiu dodatkowym infekcjom bakteryjnym. Badanie przeprowadzone w 2012 roku w Laryngoskop stwierdził, że "ksylitol w wodzie jest dobrze tolerowanym środkiem do irygacji zatok przynosowych. W krótkim okresie irygacje ksylitolem powodują większą poprawę objawów przewlekłego zapalenia błony śluzowej nosa i zatok w porównaniu z irygacjami solą fizjologiczną". Innymi słowy, należy rozważyć spray do nosa z ksylitolem .
Płukanie nosa i zatok sięga starożytnych Indii i jest stosowane w medycynie ajurwedyjskiej . medycynie ajurwedyjskiej . 0,9% roztwór soli fizjologicznej do nosa można wprowadzić do nozdrzy za pomocą mgiełki, sprayu lub techniki neti pot .
Badanie z 2009 roku wykazało, że "normalna sól fizjologiczna irygacja nosa poprawia... jakość życia i zmniejsza objawy ostrego zapalenia zatok. Irygacja nosa jest skutecznym leczeniem wspomagającym ostrego zapalenia zatok u dzieci...".
Badanie przeprowadzone na dzieciach w 2012 roku wykazało, że w przypadku stosowania irygacji nosa, dzieci rzadziej potrzebowały leków na alergię na receptę. Ogólnie rzecz biorąc, irygacja była dobrze tolerowana. Wreszcie, badanie przeprowadzone w 2012 r. na dorosłych również wykazało korzyści w zapobieganiu infekcjom zatok u osób, które stosowały irygację nosa solą fizjologiczną.
Wdychanie pary wodnej 3-5 razy dziennie może być pomocne dla osoby z objawami. Możesz to zrobić biorąc gorący prysznic, kładąc ciepły ręcznik na głowie lub oddychając ciepłym powietrzem z nawilżacza powietrza.
Probiotyki są coraz popularniejszym sposobem leczenia przewlekłych chorób zatok. W badaniu z 2016 roku opublikowanym w popularnym czasopiśmie poświęconym alergiom stwierdzono, że probiotyki podawane donosowo mogą pomóc w przewlekłych problemach z zatokami. Istnieje wiele badań wykazujących znaczenie zdrowego mikrobiomu jelitowego i jego roli w ogólnym zdrowiu. Dowody z badania przeprowadzonego w 2017 roku sugerują, że "niezdrowe jelita zwiększają ryzyko problemów z zatokami i stanów zapalnych w ich obrębie". Dlatego zaleca się suplementację co najmniej 5 miliardami jednostek probiotyków dziennie.
Na rynku dostępnych jest kilka leków homeopatycznych, które są obiecujące w oparciu o opinie użytkowników. Należy je również wziąć pod uwagę.
Wreszcie, masz do dyspozycji wiele narzędzi, które pomagają zapobiegać infekcjom górnych dróg oddechowych, przewlekłym alergiom i problemom z zatokami. Utrzymanie dobrej higieny zatok ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania nieszczęściu, chorobom, opuszczonym dniom pracy i szkoły. Zdrowa dieta i spożywanie odpowiednich suplementów może odgrywać ważną rolę.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
