Olejek z oregano na przeziębienie i grypę

Kiedy nadchodzi sezon przeziębień i grypy, wiele osób szuka naturalnych środków, aby złagodzić objawy i przyspieszyć powrót do zdrowia. Spośród licznych rozwiązań ziołowych i homeopatycznych, olejek z oregano jest jednym z najsilniejszych naturalnych środków wspomagających łagodzenie objawów i zmniejszanie stanu zapalnego układu oddechowego. Ten silny olejek eteryczny jest pełen związków, które wspierają układ odpornościowy i pomagają zwalczać wirusy i infekcje dróg oddechowych. Przyjrzyjmy się, w jaki sposób olejek z oregano może pomóc w przeziębieniu i grypie, jaka jest jego skuteczność i jak bezpiecznie go stosować.

Czym jest olejek z oregano?

Olejek z oregano to olejek eteryczny ekstrahowany z rośliny oregano, w szczególności dzikich gatunków oregano, takich jak Origanum vulgare i Thymus capitatus. Od dawna stosowany jest jako naturalny środek na różne dolegliwości, w tym infekcje dróg oddechowych.

Olejek z dzikiego oregano może pomóc w leczeniu przeziębienia i grypy ze względu na jego aktywne związki, które obejmują:^1,2

• Kwas rozmarynowy: ma właściwości przeciwhistaminowe, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i przekrwienie.
• Tymol: Naturalny środek antyseptyczny zwalczający bakterie i wirusy.
• Karwakrol: Silny przeciwutleniacz o właściwościach przeciwdrobnoustrojowych.  
• Beta-kariofilen: Może wspierać układ odpornościowy i pomagać w stanach zapalnych.
• Naringenina: Zawiera właściwości przeciwutleniające i wspierające układ odpornościowy.

Skuteczność olejku z oregano

Badania pokazują, że olejek z oregano ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne, co czyni go obiecującym lekarstwem na przeziębienia i grypę.³ Badania sugerują, że olejek z oregano może:¹

• Pomagają hamować rozwój bakterii i wirusów wywołujących infekcje dróg oddechowych.
• Zmniejszają stan zapalny w drogach oddechowych, łagodząc objawy, takie jak przekrwienie i ból gardła.
• Wzmacnia funkcje odpornościowe, potencjalnie skracając czas trwania choroby.

Chociaż potrzeba więcej badań klinicznych, aby w pełni zrozumieć wpływ olejku z oregano na infekcje wirusowe, wiele osób przysięga, że jest to naturalny środek na przeziębienie i grypę. 

Jak używać olejku z oregano na przeziębienie i grypę

Olejek z oregano może być stosowany na różne sposoby, aby złagodzić objawy przeziębienia lub grypy, w tym poprzez dyfuzor, miejscowo lub w kapsułkach. , miejscowo lub w kapsułkach. Poniżej przedstawiamy kilka najprostszych sposobów na czerpanie korzyści z oregano.  

• Spożycie doustne: Dodaj dwie do trzech kropli olejku z oregano do szklanki soku lub wymieszaj z łyżką oleju kokosowego lub oliwy z oliwek. Mieszankę należy przyjmować trzy do czterech razy dziennie. 
• Kapsułki: Jeśli smak olejku z oregano jest zbyt silny, można przyjmować kapsułki z olejkiem z oregano. Należy postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania podanymi na butelce.
• Dyfuzor lub inhalacja parowa: Dodaj kilka kropli olejku z oregano do dyfuzora, aby oczyścić powietrze i pomóc w zatorach. Alternatywnie, można dodać kilka kropli do miski z gorącą wodą, przykryć głowę ręcznikiem i wdychać parę, aby poczuć ulgę.
• Stosowanie miejscowe: Wymieszaj olejek z oregano z olejem nośnikowym (takim jak olej kokosowy lub oliwa z oliwek) i nałóż go na klatkę piersiową, gardło lub podeszwy stóp w celu dodatkowego wsparcia układu odpornościowego.
• Syrop z oregano dla dzieci: Dostępne są specjalne syropy z olejkiem z oregano dla małych dzieci, ale zawsze należy przestrzegać instrukcji dawkowania i skonsultować się z pediatrą przed użyciem.

Aby doświadczyć pełnych korzyści płynących z tego zioła, zawsze kupuj olejek z oregano z zaufanego źródła, aby mieć pewność, że otrzymujesz wysokiej jakości, czysty produkt.

Potencjalne skutki uboczne

Chociaż olejek z oregano jest naturalnym środkiem leczniczym, u niektórych osób może powodować skutki uboczne. Możliwe działania niepożądane obejmują:

• Problemy trawienne: Nudności, wymioty, biegunka i dyskomfort w żołądku są powszechne podczas przyjmowania oleju z oregano w dużych dawkach lub na pusty żołądek. Może również powodować zgagę lub podrażnienie przewodu pokarmowego.
• Zmęczenie i osłabienie: Niektóre osoby mogą odczuwać zmęczenie, zawroty głowy lub ogólne osłabienie po spożyciu olejku z oregano.
• Reakcje alergiczne: U osób uczulonych na rośliny z rodziny Lamiaceae, takie jak mięta, bazylia, szałwia lub lawenda, może wystąpić reakcja alergiczna na olejek z oregano, powodująca podrażnienie skóry, obrzęk lub trudności w oddychaniu.
• Zwiększone ryzyko krwawienia: Olejek z oregano ma naturalne właściwości rozrzedzające krew, co może zwiększać ryzyko krwawienia. Powinny go unikać osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew lub przygotowujące się do operacji.
• Ból mięśni i bóle głowy: Niektórzy użytkownicy zgłaszają bóle mięśni lub napięciowe bóle głowy po zażyciu olejku z oregano.
• Zawroty głowy: Wysokie dawki olejku z oregano mogą powodować zawroty głowy, co może prowadzić do zaburzeń równowagi lub upadków.
• Działanie hormonalne: Olejek z oregano może wpływać na poziom hormonów i generalnie nie jest zalecany dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

Kto powinien unikać olejku z oregano?

Przed zażyciem olejku z oregano należy koniecznie skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli należysz do którejkolwiek z poniższych kategorii:

• Osoby z chorobami serca lub wysokim ciśnieniem krwi
• Osoby w ciąży lub karmiące piersią
• Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew
• Osoby z wrzodami żołądka lub zaburzeniami trawienia
• Niemowlęta i małe dzieci

Przemyślenia końcowe

Olejek z oregano to silny naturalny środek, który może pomóc w walce z przeziębieniem i grypą, wspierając układ odpornościowy i zwalczając infekcje. Należy jednak stosować go ostrożnie i w odpowiednich dawkach, aby uniknąć potencjalnych skutków ubocznych. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na zachowanie zdrowia w sezonie przeziębień i grypy, olejek z oregano może być korzystnym dodatkiem do Twojej rutyny odnowy biologicznej. Przed zastosowaniem olejku z oregano należy zawsze skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku występowania innych schorzeń.

Referencje:

1. Leyva-López N, Gutiérrez-Grijalva EP, Vazquez-Olivo G, Heredia JB. Olejki eteryczne z oregano: Aktywność biologiczna poza ich właściwościami przeciwdrobnoustrojowymi. Molecules : A Journal of Synthetic Chemistry and Natural Product Chemistry. 2017;22(6):989. 
2. Gutiérrez-Grijalva EP, Picos-Salas MA, Leyva-López N, Criollo-Mendoza MS, Vazquez-Olivo G, Heredia JB. Flawonoidy i kwasy fenolowe z oregano: Występowanie, aktywność biologiczna i korzyści zdrowotne. Plants. 2017;7(1):2. 
3. Lu M, Dai T, Murray CK, Wu MX. Właściwości bakteriobójcze olejku z oregano wobec wielolekoopornych izolatów klinicznych. Front Microbiol. 2018;9(OCT):2329.