Spis treści
Spis treści
Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że w twoich oczach jest piasek lub drapiące, ziarniste uczucie, jakby coś małego i niewidocznego utknęło za twoją powieką? Mrugasz lub używasz kropli do oczu, mając nadzieję na ulgę, ale dyskomfort wciąż powraca.
Dla milionów Amerykanów to nie tylko tymczasowa uciążliwość - to codzienność. To nieustające podrażnienie może być również oznaką czegoś poważniejszego, zwanego zespołem suchego oka (DES), znanego również jako choroba suchego oka (DED).
Terminy te są używane zamiennie, ale odnoszą się do tego samego: suchości oczu spowodowanej stanem, w którym oczy nie wytwarzają wystarczającej ilości łez, co prowadzi do słabego nawilżenia.
Rezultatem jest szereg objawów, w tym swędzenie, zmęczenie, ból i lepkość oczu, a także niewyraźne widzenie i ból. Co zaskakujące, innym skutkiem ubocznym suchości oczu jest łzawienie oczu (spowodowane naturalną reakcją organizmu na suchość). Sam miałem do czynienia z suchymi oczami i mogę powiedzieć, że nie jest to zbyt przyjemne!
DES nie jest jedynym winowajcą suchości oczu. Czasami suchość oczu jest po prostu spowodowana czynnikami tymczasowymi, takimi jak długotrwałe korzystanie z ekranu lub warunki środowiskowe (takie jak wiatr i dym). Na przykład, w ciągu ostatnich kilku wiosennych sezonów w Wisconsin znaleźliśmy się pod wiatrem wielu kanadyjskich pożarów, które znacząco wpływają na jakość naszego powietrza. Nawet tysiące kilometrów dalej, dym wpływa na nasze powietrze, co może prowadzić do problemów z oddychaniem i - zgadłeś - podrażnionych i zapiaszczonych oczu. Suchość oczu jest również częstym efektem ubocznym u osób noszących soczewki kontaktowe przez długi czas lub po zażyciu niektórych leków, takich jak leki przeciwhistaminowe i leki zmniejszające przekrwienie. Nawet leki na depresję i ciśnienie krwi wydawane na receptę mogą mieć działanie wysuszające u niektórych osób.
I oczywiście wiek jest często czynnikiem wpływającym na suchość oczu. Żadnych niespodzianek! Wraz z wiekiem nasze ciała często potrzebują pomocy, aby działać optymalnie. Spójrzmy prawdzie w oczy - z wiekiem wiele części ciała staje się bardziej suchych. Kobiety są szczególnie podatne na suchość oczu w okresie okołomenopauzalnym, menopauzy i po menopauzie, ze względu na wszystkie wahania hormonalne na tych etapach. W przypadku mężczyzn suchość oczu może wiązać się z problemami zdrowotnymi, takimi jak nadciśnienie tętnicze i łagodny rozrost gruczołu krokowego (BPH).
Chociaż oczywiście istnieje wiele różnych przyczyn, suche oko zazwyczaj należy do jednej z dwóch głównych kategorii. Pierwszą z nich jest suche oko z niedoborem cieczy wodnistej, w którym po prostu nie wytwarza się wystarczającej ilości łez lub wilgoci, aby zapobiec uczuciu suchości oczu. Drugim jest parujące suche oko, w którym produkcja łez zaczyna się normalnie, ale skład warstwy filmu łzowego po prostu nie jest wystarczająco stabilny lub zdrowy, aby zapobiec wysychaniu oczu.
Ale zgadnij co? Niezależnie od tego, co powoduje suchość oczu, istnieje niezwykle skuteczne naturalne rozwiązanie, na które wielu ludzi przysięga, w tym ja. To jeden z moich ulubionych prozdrowotnych składników odżywczych! (Ok, mam wielu faworytów, ale to tylko dlatego, że nauka i natura naprawdę dostarczyły nam tak wielu wspaniałych rozwiązań dla naszego zdrowia). Pozwól, że przedstawię Ci moje ulubione rozwiązanie na suche oczy: małą, ale potężną jagodę rokitnika.
Jagoda rokitnika to mały, jasnopomarańczowy owoc pochodzący z rośliny rokitnika zwyczajnego (Hippophae rhamnoides). Krzew ten występuje w klimacie północnym i jest wysoko ceniony za swój niesamowity profil odżywczy.
Sekretną bronią jagód rokitnika wspomagającą suche oczy są kwasy tłuszczowe omega-7 . Omega-7 znajduje się w zaledwie kilku produktach spożywczych, takich jak awokado, łosoś i orzechy makadamia, ale najbogatszym znanym źródłem jest rokitnik zwyczajny. Często określane mianem "bomby odżywczej", owoce rokitnika zawierają ponad 200 bioaktywnych związków, w tym witaminy, przeciwutleniacze, niezbędne kwasy tłuszczowe i sterole roślinne. Ten tętniący życiem mały owoc jest prawdziwym źródłem zdrowia!
Kwasy tłuszczowe omega-7 są również naturalnie wbudowywane w ściany komórek, w tym w oczy, i pomagają komórkom lepiej zatrzymywać wilgoć. Składniki odżywcze zawarte w rokitniku współpracują ze sobą, aby utrzymać nawilżenie i siłę błon śluzowych organizmu, w tym filmu łzowego oczu.
W rzeczywistości jest niezwykle skuteczny dla osób cierpiących na zespół Sjogrena, chorobę autoimmunologiczną, która powoduje stan zapalny i suchość w całym ciele, w tym w gruczołach łzowych w oku. W kontrolowanym placebo badaniu z podwójnie ślepą próbą pacjenci z zespołem Sjogrena przyjmowali olej z rokitnika lub placebo przez trzy miesiące. Osoby z grupy przyjmującej rokitnik wykazały większą poprawę w zakresie ogólnego złagodzenia objawów, w tym suchości oczu!
Biorąc pod uwagę skład składników odżywczych omega-7, nie jest zaskakujące, że zapewnia on tak niezwykłe rezultaty. Kwasy tłuszczowe pomagają utrzymać zdrowe i silne struktury komórkowe. Jeśli nie masz wystarczającej ilości tych ważnych składników odżywczych na pokładzie, jesteś znacznie bardziej narażony na suchość skóry, słabe trawienie i oczywiście suche oczy.
Przy tak dużej ilości informacji dostępnych na wyciągnięcie ręki, ważniejsze niż kiedykolwiek jest upewnienie się, że składniki odżywcze, którym ufamy, są poparte wiarygodnymi badaniami naukowymi i klinicznymi.
Na szczęście można mieć pewność, że rokitnik ma za sobą wiele badań. Na przykład, jedno podwójnie zaślepione, randomizowane, kontrolowane placebo badanie kliniczne obejmowało stu mężczyzn i kobiet w wieku od 20 do 75 lat, którzy doświadczali objawów suchego oka. Połowa z nich regularnie nosiła soczewki kontaktowe (co prawdopodobnie przyczyniło się do wielu objawów suchego oka i zmęczenia oczu).
Przez trzy miesiące połowa uczestników badania przyjmowała ekstrakt z rokitnika w postaci nadkrytycznego CO2, zarówno rano, jak i wieczorem. Przez cały czas trwania badania uczestnicy prowadzili dziennik objawów i badań klinicznych, w tym badań wzroku. Przeprowadzono również analizę kwasów tłuszczowych w filmie łzowym.
Wyniki badania były imponujące! Grupa przyjmująca rokitnik zgłaszała mniej przypadków zaczerwienienia i pieczenia oczu w porównaniu z grupą placebo. W podobnych badaniach osoby stosujące rokitnik miały również znacznie lepszy skład kwasów tłuszczowych w filmie łzowym niż osoby w grupach placebo.
Naukowcy uważają, że ważnym czynnikiem w zdolności rokitnika do łagodzenia suchości oczu jest jego zdolność do zmniejszania stanu zapalnego, który ma tendencję do wysuszania oczu i utrzymywania ich w suchości. Inne badania pokazują również, że podczas gdy kwasy tłuszczowe omega pomagają zmniejszyć stan zapalny, mogą jednocześnie zwiększać wydzielanie łez. Kwasy tłuszczowe pomagają również budować skład filmu łzowego, co może pomóc w zapobieganiu utracie wody i wilgoci z oczu. Dodatkowo, kwasy tłuszczowe omega-7 pomagają komórkom zatrzymać wilgoć.
Osobiście, gdy przyjmuję suplement z jagód rokitnika, dość szybko odczuwam korzyści płynące z kwasów tłuszczowych omega-7. Moje oczy są nawilżone i odświeżone, tak bardzo, że zapominam, że w ogóle mi przeszkadzały.
Należy jednak zauważyć, że nie wszystkie suplementy rokitnika zawierają kwasy tłuszczowe omega-7. Dzieje się tak, ponieważ omega-7 znajduje się tylko w jagodach, a nie w oleju. Olej ten ma jednak kilka własnych korzyści zdrowotnych. Jest bogaty w niezbędne alfa-linolenowe i linolowe kwasy tłuszczowe, korzystne kwasy omega-3 i omega-6. Zarówno jagody, jak i olej dostarczają również wysokiego poziomu naturalnej witaminy E (tokoferoli i tokotrienoli) oraz steroli roślinnych, a także kwasów tłuszczowych omega-7.
Mój osobisty ulubiony rokitnik to połączenie ekstraktu z owoców rokitnika i oleju, aby zapewnić pełne korzyści z rośliny. Jest również ekstrahowany nadkrytycznym CO2 ekstrahowany bez rozpuszczalników, aby zapewnić jak najwięcej korzyści z owoców rokitnika.
Niezależnie od tego, czy doświadczasz suchości oczu w wyniku przebywania na zewnątrz lub wpatrywania się w ekran przez wiele godzin, czy też codziennie borykasz się z podrażnionymi, obolałymi i zmęczonymi oczami (prawdopodobnie z powodu soczewek kontaktowych lub leków), nie musisz polegać na kroplach do oczu lub lekach na receptę, aby poczuć ulgę.
Rokitnik to wysoce skuteczne naturalne rozwiązanie na wszystkie przyczyny suchości oczu! Ta potężna "bomba składników odżywczych" wspiera świeże, wypoczęte i zdrowe oczy dzięki bogatej zawartości kwasów omega-7. (Jako bonus, rokitnik może również przynieść potężne korzyści dla skóry, serca i układu trawiennego). Zachęcam każdego, kto cierpi na suchość oczu, do włączenia suplementu omega-7 do swojego schematu zdrowotnego, aby uzyskać zauważalne rezultaty.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
