Spis treści
Spis treści
Suplementy to to, uzupełnienie diety i rutyny odnowy biologicznej. Dorośli, jak i dzieci mogą dążyć do zaspokojenia codziennych warunków życiowych z pożywienia, wiedząc, że jest to konieczne z suplementów. Jednak suplementy mogą pomóc w utrzymaniu luki żywieniowej, to dodatkowe wsparcie w przypadku chorób lub chorób oraz wspierać wyjątkowe potrzeby dietetyczne lub zdrowotne.
Owe zaspokajanie składników odżywczych przez food is, are, when children are with suplementation. Children, which are in the food, have niechements to diet, not get the daily value of witamin and mineral through food or have schorzenia of health or food alergies, are. Multiwitamina for childrencan help in volume different witamin and mineral foroptymalnego wpływu i rozwoju.
Najczęstsze niedoborami żywieniowymi obserwowanymi u dzieci is niedobory żelaza i witamin D.1
Żelazowe źródła żywności zawierają fasolę, wołowinę, wieprzowinę, drób,owoce morza, groch, suszone owoce, ciemnozielone warzywa oraz wzbogacone żelazemzbożai chleb. Dla dzieci o niskiej zawartości żelaza dodaj więcej produktów do produktów i przekąsek:
Potrawianie pokarmów bogatych w witaminę C w tym samym czasie, co pożywienie bogate w żelazo, może pomóc w wchłanianiu żelaza. Karmy bogate w witaminę C zawierają owoce cytrusowe, papryki, pomidory, brokuły i kiwi. Bogate w wapń pokarmy, takie jak mleko, ser, jogurt i lody, mogą zawierać wchłanianie żelaza. Dlatego w przypadku dzieci z niskim poziomem żelaza jest ważne, aby zapewnić pełne dzienne spożycie żywności na bazie mleka.
Pediatra Children may be suplement żelaza dla dziecka, gdy poziom żelaza jest poniżej optymalnego poziomu, a sama dieta nie jest poprawiona. Będąc zatrucie żelaza, jest to, że jest to, co jest możliwe, jest zawsze skonsultowane z uwzględnieniem właściwej oceny, badań krwi i wskazówek dotyczących przyjmowania suplementów suplementów, przed podaniem suplementów żelaza dla dziecka, aby zapewnić im bezpieczeństwo.2
Optymalne spożywanie witamin D with the the diet is, as much with less or witamin D.
Żywność zawierająca witaminy D:
You can support the Optimal Level Vitamin D, using five to 30 minutes of the sun without health protection. suplement witamin Dmoże być również niezbędny dla osób doświadczających niskiego poziomu D, żyjących w klimacie o minimalnym nasłonecznieniu oraz w warunkach zimowych i wiosennych.
Witaminy D i żelaza, powszechne niedobory składników odżywczych i dzieci mogą zawieraćwitaminy C,wapń,magnez,potas,cynkibłonnik.
Zalecane dzienne spożycie witamin i minerałów dla dzieci jest objęte:3
Mikromagazyn | Wiek 4—8 | Wiek 9-13 | |
Biotyna | 12 mcg | 20 mcg | |
Kwas foliowy | 200 mcg | 300 mcg | |
Niacyna | 8 mg | 12 mg | |
Kwas pantotenowy | 3 mg | 4 mg | |
Ryboflawina | 600 mcg | 900 mcg | |
Tiamina | 600 mcg | 900 mcg | |
Witaminy A | 1333 IU | 2000 IU | |
Witamina B6 | 600 mcg | 1 mg | |
Witamina B12 | 1,2 mcg | 1,8 mcg | |
Witaminy C | 25 mg | 45 mg | |
Witamina D | 600 IU | 600 IU | |
Witamina E | 10.5 IU | 16.5 IU | |
Witaminy K | 55 mcg | 60 mcg | |
Wapń | 1000 mg | 1300 mg | |
Miedź | 440 mcg | 700 mcg | |
Żelazo | 10 mg | 8 mg | |
Magnez | 130 mg | 240 mg | |
Cink | 5 mg | 8 mg | |
Cholina | 250 mg | 375 mg |
multiwitaminy,suplementy probiotycznemogą wspierać optymalne zdrowie jelit. Probiotyki to „przyjazne” bakterie, które wspierają zdrowy mikrobiom jelitowy, społeczność bakterii żyjących w jelitach. Organizm zawiera więcej bakterii pożytecznych niż bakterie uboczne, aby zachować zdrowie. Przerost złych bakterii jest znany jako dysbioza jelit i może mieć wpływ na choroby, takie jak biegunka, zaparcia, gazy, wzdęcia i skurcze żołądka.
Naturalne pokarmy bogate w probiotyki zawierają sfermentowane pokarmy, takie jak kiszona kapusta, kefir, kimchi, jogurt i chleb na zakwasie. Suplementy probiotyczne mogą oferować konsekwencje wsparcia probiotycznego. As there is much different probiotics, the probiotics suplementy can also and
W przypadku przeziębienia i grypy dzieci mogą korzystać z suplementów, które zawierają dodatkowe wsparcie dla odporności, w tymwitamin C,cynkuiczarnego bzu. Czarny bez żadnych przeciwzapalnych i może wspomagać działanie odporności na działanie.
Ponieważ nie wszystkie suplementy są równe, ważne jest nauczanie, na co chodzi przy zakupie suplementów. Wyszukiwanie suplementów od renomowanych marek, które są zgodne z jakością składników, są testowane przez trzecią osobę i są dostępne w raporcie laboratoryjnym.
Kupowanie od renomowanej marki is the first time by the first child. Skorzystaj z zasobu jak ConsumerLab.com, który zawiera niezależnie od wyników testów i informacji konsumenckich i pracowników służby zdrowia, aby zapewnić jakość suplementów.
Testowanie stron trzecich to proces kontroli jakości, który pomaga się przekonać, że overy on the etykiety are. Od procesu produkcyjnego po roszczeniu dotyczącym bezpieczeństwa produktów i suplementów, testy stron trzecich mogą być dostarczane, dokładne wyniki testów, aby zapewnić konsumentom i pracownikom służby zdrowia spokój ducha.
Firmy mogą potwierdzić, że są testowane przez trzecią osobę, otwarte testy i laboratoria konsumenckie, które mają być warstwa zaufania. W związku z tym, czy firma publikuje testy laboratoryjne na stronie internetowej, czy dostarczają wyniki testów na żądanie, to jest kluczem do zapewnienia bezpieczeństwa produktów dla dzieci.
Other tests and other health products are, read list of components is also important before the baby some suplement. Dla dzieci najlepiej unikać suplementów zawierających sztuczne barwniki, sztuczne słodziki lub składniki, takie jak syrop kukurydziany o produkcji fruktozy.
Unikalne suplementy zawierające sztuczne barwniki, takie jak czerwony 40, czerwony 3, żółty 5 i żółty 6. Badania wiążą się z gorszym zdrowiem żołądkowo-jelitowym i problemami z zachowaniem u dzieci.
Unikalne suplementy zawierające sztuczne słodycze, takie jak sukraloza, aspartam i sacharyna, a także inne bezkaloryczne substytuty cukru. Sztuczne słodziki mogą być stosowane w zdrowiu pokarmowym, prowadzone do różnych trawiennych, takich jak wydłużenie, dyskomfort w jamie brzusznej, nieregularne wypróżnienia i nierównowaga mikrobiologiczna jelita.
Dwutlenek tytanu is the content of common used in suplementach, by kapsułki wyglądały na bielsze. Jednak Urząd Europejski ds. Food Safety (EFSA) jest uznał za to, że to on the obawy of his genotoksyczności, substancje chemiczne do uszkadzania lub zmiany genetyczne.
Sztuczny aromat to ogólny termin składający się z wielu chemikaliów, których firmy nie są przeznaczone do prezentacji. Jeśli to jest możliwe, staraj się unikać suplementów ze sztuką aromatu.
Amerykańska Akademia Pediatryczna (AAP) to unikalny dodatek cukru dla dzieci poniżej drugiego roku życia. Dla dzieci w wieku dwóch lat AAP zawiera mniej niż 25 gramów (6 łyżek) dodatku cukru. Dlatego należy stosować witaminy, minerały lub inne suplementy dla bogatych dzieci w dodane cukry.
Cukier może pojawić się na liście składników z ponad 61 rodzajów nazwami, w tym dekstroza, fruktoza, galaktoza, glukoza, laktoza, maltoza, sacharoza, cukier buraczany, cukier brązowy, kryształy soku trzcinowego, cukier rycynowy, cukier kokosowy, cukier kukuryany, fruktoza krystalza cukier daktylowy, słód jęczmienny, syrop ryżowy, nektar agawy i maltodekstryna...
Postaw zgodnie z zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa suplementów wśród dzieci:
Children, that spożywają zróżnicowane, zdrową dietę to the, Jednak suplementy dla dzieci mogą być związane z rodziną i opieką nad dziećmi, wiedząc, że luki żywieniowe są niezbędne - to dotyczy to dzieci, które mają niechęci do diety lub alergii lub których dieta nie ma wystarczalności, ponieważ mam tendencję do stosowania tych leków w kółku.
While the vitamin D and żelazo are most in children in children, wapń, cynk, potas, magnez i błonnik są dodatkowymi składnikami odżywczymi, które dzieciom mogą być brakowane. Whatquality multiwitaminaand probiotics are the basic suplements for children to the life support.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszego CENTRUM WELLNESS nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszego CENTRUM WELLNESS nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte na CENTRUM WELLNESS służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w CENTRUM WELLNESS nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w CENTRUM WELLNESS nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
